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                                                                >>Fit und gesund in Freizeit und Beruf<<

 

 

 

BodyFit

 

 

 

BodyFit - Ein vielseitiges Fitnessworkout

 

!!! Ein fairer Deal !!!

 

Ich lade Sie zu einem kostenfreien Probetraining im Kurs BodyFit ein!
Entscheiden Sie danach, ob Sie ohne Mitgliedschaft oder sonstige Verpflichtungen am Kurs BodyFit weiter teilnehmen wollen! 
Sie buchen immer 5 oder 10 Einheiten im Voraus und es zählt nur Ihre Teilnahme!

Wenn das nicht fair ist...?!

BodyFit - auch als Präventionskurs über Ihre Krankenkasse abrechenbar!!!

 

Kurskonzept BodyFit 

(Dauer: 60 Minuten)

1)  Erwärmungsteil - lockere Aerobic, Lauf-ABC, Spielformen

2)  Sensomotorisches Training - koordinatives Training (Gleichgewichts-, Reaktions-,

     Orientierungsfähigkeit werden geschult)

3)  Kräftigungsteil - funktionelles Ganzkörperkräftigung  mit dem eigenen  

     Körpergewicht und diversen Kleingeräten (Hanteln, Steps, Gymstick, Tubes, ...)

4)  Entspannungsteil - Dehnung, PMR, Fantasiereise

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Das Gruppentraining kann im Rahmen