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                                                                 >>Fit und gesund in Freizeit und Beruf<<

 

 

 

Thema:

 

Warum

Personal Training?

 

 

PERSONAL TRAINING

 

Geniessen Sie den Vorteil der 1:1 Betreuung und das auf SIE abgestimmte Training.

 

Nach einem Beratungsgespräch erfolgt beim ersten Termin eine Anamnese und ein Fitnesscheck (Muskelfunktionstest, Ausdauerleistungstest, Beweglichkeitstest, auf Wunsch auch Spiroergometrie) um Ihren Leistungszustand zu überprüfen! Je nach Zielstellung und Wünschen wird dann ein für SIE optimiertes Trainingsprogramm mit einer Auswahl an nachstehend aufgeführten Bestandteilen zusammengestellt und gemeinsam mit mir durchgeführt! Die Trainingseinheiten können bei Ihnen zuhause, Outdoor oder in einem Fitnessstudio durchgeführt werden.

 

LEISTUNGEN

 

Fitnesstraining (Kraftausdauertraining, Muskelaufbau, Bodyshaping)

 

Ausdauertraining (Laufen, Walking, Radfahren, Inlineskaten)

 

Sensomotorisches Training

 

> Funktionelles Training

 

Einführung in verschiedene Sportarten (Klettern, Inlineskaten, Laufen, Surfen)

 

Entspannungstechniken (PMR, Fantasiereisen, Feldenkrais)

 

Massagen (Wellness- und Entspannungsmassage)

 

 

Das Angebot kann aufgrund eines Netzwerkes verschiedener Leistungserbringer, Ärzten und Fitnesstudios erweitert werden!

 

 

Machen Sie einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch

oder buchen Sie ein Schnuppertraining!

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

TIPP: Verschenken Sie einen

          Gutschein für Personal

        Training!